Psychoterapia
Psychoterapia w nerwicy
Psychoterapia pomogła wielu osobom wyleczyć się z nerwicy. Tutaj znajdziesz zestawienie tych rodzajów psychoterapii, które mogą być skuteczne w leczeniu zaburzeń na tle nerwicowym. Każda z nich zostanie krótko omówiona w oddzielnym artykule, żebyś mógł ogólnie zapoznać się z jej zasadami.
Ktoś, kto choruje na zaburzenia lękowe, agorafobię i/lub ma ataki paniki, często nie wie, co ma zrobić i dokąd się udać po pomoc. Nie wie też, jaka psychoterapia może mu pomóc.
Ja znam trzy terapie:
– terapia poznawczo-behawioralna
– terapia oparta na uważności
– terapia ACT
Wszystkie “przerobiłam” we własnym zakresie w oparciu m.in. o książki, które Ci prezentuję.
Wiem, że są osoby, które na słowo “psychoterapia” źle reagują. Uważają, że psychoterapia w nerwicy nie jest skuteczna. Może nie trafili na dobrego terapeutę? Jeśli będziesz wiedział, JAKI masz wybór, to zobaczysz nowe możliwości. Poza tym może czasem potrzeba właśnie kilku technik?