Psychoterapia

Psychoterapia w nerwicy

Psychoterapia pomogła wielu osobom wyleczyć się z nerwicy. Tutaj znajdziesz zestawienie tych rodzajów psychoterapii, które mogą być skuteczne w leczeniu zaburzeń na tle nerwicowym. Każda z nich zostanie krótko omówiona w oddzielnym artykule, żebyś mógł ogólnie zapoznać się z jej zasadami.

Ktoś, kto choruje na zaburzenia lękowe, agorafobię i/lub ma ataki paniki, często  nie wie, co ma zrobić i dokąd się udać po pomoc. Nie wie też, jaka psychoterapia może mu pomóc.

Ja znam trzy terapie:

– terapia poznawczo-behawioralna

– terapia oparta na uważności

– terapia ACT

Wszystkie “przerobiłam” we własnym zakresie w oparciu m.in. o książki, które Ci prezentuję.

Wiem, że są osoby, które na słowo “psychoterapia” źle reagują. Uważają, że psychoterapia w nerwicy nie jest skuteczna. Może nie trafili na dobrego terapeutę? Jeśli będziesz wiedział, JAKI masz wybór, to zobaczysz nowe możliwości. Poza tym może czasem potrzeba właśnie kilku technik?

Terapia oparta na uważności (Mindfulness)