• Mózg - medytacja i autohipnoza
    Praktyczne rady

    Recepty dla mózgu – medytacja lub autohipnoza cz.6/10

    Medytacja i autohipnoza Kolejnymi sposobami na uspokojenie mózgu, które omówione są w książce “Zmień swój mózg, zmień swoje życie” są medytacja i autohipnoza. Co to jest autohipnoza Autohipnoza wykorzystuje naturalne źródło mocy ‘kojenia jąder podstawnych”, o którego istnieniu większość ludzi nie ma pojęcia. Często nieświadomie wchodzimy w zmieniony stan świadomości, a potem z niego wychodzimy. Przykładem jest tzw. hipnoza autostradowa, podczas której zmienia się nasze poczucie czasu i świadomości i nie pamiętamy trasy, którą przejechaliśmy. W życiu każdego z nas zdarzają się takie momenty, podczas których tak silnie się koncentrujemy, że kilka godzin przelatuje nam, jakby to było kilka minut. To właśnie są te chwile, w których wchodzimy, wg autora,…