90 sekund

Zasada 90 sekund

Zasada 90 sekund może realnie wpłynąć na poprawę Twojego samopoczucia. Możesz ją stosować zawsze, kiedy zaczyna Cię trapić jakaś negatywna myśl, na której zbyt mocno się koncentrujesz.  Na przykład wtedy, kiedy myślisz, że za chwilę się udusisz, bo nie możesz nabrać powietrza do płuc. Brak oddechu w nerwicy Strasznie nie lubię tego uczucia braku oddechu. … Czytaj dalej