Książki do psychoterapii

Claire Weekes – Kompletna samopomoc dla twoich nerwów

Książka “Kompletna samopomoc dla twoich nerwów” bardzo przystępnie omawia dolegliwości na tle nerwowym. To z niej dowiedziałam się, dlaczego, z medycznego punktu widzenia, pewne objawy występują i czym są spowodowane. Ale przede wszystkim, że nie są śmiertelnie niebezpieczne. Bo u mnie było tak, że każdy symptom mógł wywołać atak paniki.

Ta książka pomogła mi przestać się bać tego, co czasami działo się z moim ciałem.

Lęk przed objawami lęku

Dopiero po kilku latach uświadomiłam sobie, że tak naprawdę nie bałam się samych objawów, ale ich SKUTKÓW. Bo MYŚLAŁAM, że zagrażają mojemu życiu i zdrowiu.  I że są śmiertelnie niebezpieczne.

“Kompletna samopomoc dla twoich nerwów” nauczyła mnie, że ten lęk przed lękiem jest niepotrzebny i szkodliwy.

Objawy Cię nie zabiją!

Kompletna samopomoc dla twoich nerwów
Co robić, a czego nie robić w nerwicy.

Tak! Objawy Cię nie zabiją. Będę to często powtarzać, żeby ta myśl wrosła w Twój umysł. I wiem to m. in. z tej książki.

Do tego jest napisana prostym i przystępnym językiem, zrozumiałym dla większości z nas. No i oczywiście nie zajmuje się wyłącznie objawami, ale podaje proste i skuteczne sposoby powrotu do zdrowia.

Książka “Kompletna samopomoc dla Twoich nerwów” Claire Weekes to obowiązkowa pozycja dla każdej osoby, która zmaga się z zaburzeniami lękowymi i atakami paniki.

Dzięki niej uwierzysz, że Twoja nerwica nie musi trzymać Cię w szachu do końca życia.

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o