Książki do psychoterapii

W tej kategorii prezentuję książki do psychoterapii, które pomogły mi w samodzielnym pokonaniu nerwicy. Są to poradniki napisane przystępnie i zrozumiale dla osób bez wykształcenia medycznego czy psychologicznego. W niektórych z nich znajdują się ćwiczenia, które każdy może zrobić samodzielnie w domu. Dzięki temu czytelnik zyskuje narzędzia, które pomogą mu pokonać chorobę i odzyskać zdrowie. Oprócz typowych podręczników do psychoterapii omawiam również książki o depresji, lęku, asertywności czy samorozwoju. Każda z tych książek zawiera różne cenne rady i wskazówki, które mogą pomóc wyleczyć nerwicę czy pokonać depresję i lęk.

  • Neuronauka - leczenie nerwicy bez leków
    Książki do psychoterapii

    Wyjść z nerwicy bez leków

    Żeby wyjść z nerwicy bez leków, trzeba zmierzyć się ze swoim lękiem i włożyć wiele pracy, aby zmienić niektóre ze swoich szkodliwych nawyków (także myślowych). Jeśli ktoś ma szczęście i chodzi na terapię, albo ma grupę wsparcia, to ma nieco łatwiej, niż ten, kto leczy się sam w domu. Ale również taka osoba ma szansę, by wyjść z nerwicy bez leków. Może korzystać na przykład z coraz szerszej oferty wydawniczej na temat leczenia zaburzeń lękowych, depresji czy innych chorób. Książki w leczeniu zaburzeń lękowych Ja mogę powiedzieć, że książki uratowały mi życie. Pomogły mi nabrać dystansu do moich własnych, destrukcyjnych myśli. Sprawiły, że przestałam bezgranicznie i bezkrytycznie ufać temu, co…