• Moje doświadczenia z nerwicą

    Ataki paniki i agorafobia: opis mojego przypadku

    Pierwszy atak paniki Ataki paniki i agorafobia zaczęły się u mnie w maju 2010 roku. Pierwszy atak paniki był przeżyciem strasznym i całkowicie niespodziewanym. Nie wiedziałam, że coś takiego w ogóle istnieje! Byłam na zakupach w centrum handlowym i nagle poczułam kłucie z lewej strony klatki piersiowej, a zaraz potem jakby drętwienie lewej ręki. Od dołu brzucha w kierunku czubka głowy przetoczyła się dziwna fala – mieszanka gorąca i niepokoju. Zaczęłam dygotać, a serce waliło mi jak oszalałe. Nie wiem, czy było to widać na zewnątrz, ale w środku wszystko mi drżało. Myślałam, że umieram. Nie umiałam tego opanować. Nie pomogło wyjście na świeże na powietrze. Na moją prośbę ochrona…

  • Luźne rozważania

    Lęk przed menopauzą

    Boisz się menopauzy? Czy zdarzyło Ci się doświadczyć uczucia niepokoju wywołanego zbliżającą się menopauzą? Obawiasz się tego, co się wtedy będzie działo z Twoim organizmem? Jak się będziesz czuła?  Czy będziesz mogła kontrolować objawy? Lęk przed menopauzą może w pewnym okresie życia dotyczyć połowy społeczeństwa, bo prawie każdej kobiety. Chciałabym, podobnie jak to robiłam z atakami paniki, „odczarować” nieco ten temat. Jestem przekonana, że interesuje on wiele z nas. A zwłaszcza te kobiety, które są jeszcze przed menopauzą, ale już boją się tego, co je czeka w bliższej czy nieco dalszej przyszłości. Objawy menopauzy Nie zamierzam tu zbyt szczegółowo pisać o tym, jakie są objawy menopauzy, bo to można wszędzie…