• Moje doświadczenia z nerwicą

    Chorzy kontra zdrowi

    My i oni,  czyli świat ludzi chorych na zaburzenia lękowe i nie chorujących na zaburzenia lękowe. Czy mogą się zrozumieć? Moim zdaniem to bardzo trudne. Dlaczego nie są w stanie się zrozumieć? Ponieważ do tego potrzebna jest “praktyczna” wiedza. Najdoskonalsze opisy objawów nie są w stanie oddać tego, co chory przeżywa. Bo nawet każdy chory przeżywa to inaczej. Nerwica ma bowiem różne oblicza. To, że ktoś mówi “myślałem, że umrę” a NAPRAWDĘ JEST PRZEKONANY, że umiera, to są dwie różne rzeczy. My i oni – czego nie robić Jakiś czas temu na Instagramie ktoś napisał, że ma już dość mówienia o nerwicy i że czemu nikt nie pomyśli o tych,…

  • Luźne rozważania

    Agorafobia

    “Nieprzyjemne objawy strachu, które uznawałam za objaw choroby, występowały zawsze, gdy wychodziłam z domu, ponieważ zostałam uwarunkowana jak pies Pawłowa, żeby się ich wtedy spodziewać. W rzeczywistości czasami objawy te prowokowało zaledwie myślenie o tym, że zaraz będę musiała wyjść” Pauline McKinnon “Wycisz strach: jak przezwyciężyć lęk, panikę i agorafobię”. Brak wiedzy, CO się dzieje podczas ataku paniki Jednym z największych problemów, które występują podczas ataku paniki jest BRAK wiedzy o tym, co się wtedy dzieje. Człowiek jest przerażony i zdezorientowany, a często także zakłopotany. W zależności o tego, w jakiej sytuacji nam się zdarzy pierwszy raz, może w różny sposób wpływać na nasze zachowanie. Możemy na przykład bać się…

  • Luźne rozważania

    Nerwica a probiotyki

    Badacze wykazali, że można znacznie poprawić nastrój osób z depresją, podając im probiotyk zawierający mieszankę Lactobacillus acidophilus, Lactobacilluscasei oraz Bifidobacterium bifidum. ( “Jelita wiedzą lepiej” Michael Mosley) Jelita a nastrój Niniejszym oświadczam, że wypowiadam wojnę gangowi bakterii, który podszywa się pode mnie i sprawia, że mam ochotę na coś słodkiego. Gdy tymczasem to nie ja mam, tylko one, te bakterie. Zagłodzę je i wyzwolę się spod ich terroryzmu! Słyszałeś, że myszy zainfekowane bakterią Toxoplasma gondii przestają się bać kotów i celowo dają się zabić? To bakterie tak nimi manipulują, bo chcą być zjedzone przez kota, by móc go zarazić! Dlatego ja postanowiłam, że koniec z terroryzmem gangu  mikroorganizmów. To JA…

  • Luźne rozważania

    Stres w nerwicy

    Czym jest stres Stres oznacza wynik interakcji zachodzącej pomiędzy organizmem a wymaganiami stawianymi mu przez środowisko.Stres, podobnie jak piękno, jest po trosze cechą umysłu obserwatora. (Paul Martin “Umysł, który szkodzi”) Ocena stresu Jeśli zdarza Ci się, podobnie jak mnie, na niektóre sytuacje reagować jakby automatycznie i od razu się nimi stresować, to posłuchaj, jak ja próbuję sobie z tym radzić. W zasadzie wszyscy wiemy, że stres zależy od tego, jak OCENIAMY stawiane nam wymagania i możliwości ich spełnienia. W danej sytuacji różne osoby różnie reagują, ponieważ ta ocena jest zawsze subiektywna. Jeśli jesteśmy przekonani, że wymagania czy sytuacje, którym musimy sprostać, PRZEKRACZAJĄ albo MOGĄ PRZEKROCZYĆ nasze możliwości, odczuwamy swego rodzaju…