Modele matek
Najpierw uwaga: nie chcę obwiniać matek! Obwinianie nic nie daje. Chodzi mi tylko o to, żeby spróbować ZNALEŹĆ przyczynę problemu. Bo wtedy można dopasować rozwiązanie. Często szukamy przyczyn naszych lęków w bieżących sytuacjach. Tymczasem mogą to być właśnie deficyty emocjonalne z wczesnego dzieciństwa. Analizowałaś/analizowałeś kiedyś swoje relacje z Twoja matką? Warto się nad tym zastanowić, bo ludzie często niosą ze sobą piętno PRZEKONAŃ O SAMYCH SOBIE, które nabywają w dzieciństwie. Podobno relacja matka – dziecko w pierwszych miesiącach/latach życia decyduje o tym, jaki człowiek wyrośnie z danego malca. Relacja matka-dziecko w dzieciństwie Niemowlęta uczą się przez naśladowanie. Można powiedzieć, że matka i niemowlę DOSTRAJAJĄ SIĘ wzajemnie do siebie. Czyli w…
Chili poprawia nastrój
To już pewne: w poprzednim życiu naprawdę byłam kurą. Grzebanie w ziemi to moja pasja. Do szczęścia wystarczą mi łopata, grabie i rękawiczki bez dziury. Każde wbicie szpadla w miękką glebę wywołuje we mnie ekscytację. Wręcz nieziemską rozkosz. Przesypująca się pomiędzy moimi palcami wilgotna ziemia kusi obietnicą obfitych plonów, a jeszcze nagie pędy róż i hortensji kokietują wyobraźnię przepychem przyszłych kwiatów i upojnego zapachu. Kiedy wchodzę do ogrodu, jestem w innej czasoprzestrzeni. Tak przyziemne sprawy, jak posiłki, przestają mieć jakiekolwiek znaczenie. Moje zmysły są otumanione śpiewem ptaków, zapachem ziemi i delikatną pieszczotą wiatru na policzkach. Subtelnie flirtuję z naturą. Jestem nieziemsko szczęśliwa. Tylko czemu ten dzień jest tak krótki?! Zmierzch…
Nerw błędny i śpiewanie
Wpływ śpiewania na samopoczucie Wiesz, że taka prosta i nie wymagająca wysiłku czynność, jak śpiewanie, może znacząco poprawić nasze samopoczucie? Naukowcy znaleźli na to wytłumaczenie. Podczas śpiewania stymulujemy bowiem nerw błędny, który spełnia w naszym organizmie olbrzymią rolę. Błądzi on po całym ciele, łącząc m.in. mózg z jelitami. Jeśli z jakiś powodów jego funkcje są zaburzone, skutkować to może na przykład brakiem odporności na stres, depresją czy zaburzeniami lękowymi, a także nerwobólami czy zmiennym rytmem serca. Czyli tym, co może wywołać potem atak paniki. Oczywiście jego rola jest znacznie bardziej złożona, bo ma np. wpływ na otyłość i być może, obok diety, warto także na niego zwrócić uwagę. Ale mnie interesuje…
