• Nerw błędny i samopoczucie
    Praktyczne rady

    Nerw błędny i śpiewanie

    Wpływ śpiewania na samopoczucie Wiesz, że taka prosta i nie wymagająca wysiłku czynność, jak śpiewanie, może znacząco poprawić nasze samopoczucie? Naukowcy znaleźli na to wytłumaczenie. Podczas śpiewania stymulujemy bowiem nerw błędny, który spełnia w naszym organizmie olbrzymią rolę. Błądzi on po całym ciele, łącząc m.in. mózg z jelitami. Jeśli z jakiś powodów jego funkcje są zaburzone, skutkować to może na przykład brakiem odporności na stres, depresją czy zaburzeniami lękowymi, a także nerwobólami czy zmiennym rytmem serca. Czyli tym, co może wywołać potem atak paniki. Oczywiście jego rola jest znacznie bardziej złożona, bo ma np. wpływ na otyłość i być może, obok diety, warto także na niego zwrócić uwagę. Ale mnie interesuje…

  • Gospodarz czy lokator
    Luźne rozważania

    Gospodarz czy lokator

    Dbaj o zdrowie Zwykle więcej uwagi poświęcamy wyglądowi zewnętrznemu, bo jest nam dużo prościej nad nim czuwać i w lustrze widzimy efekty swojej pracy. Tymczasem, abyśmy cieszyli się dobrym samopoczuciem, powinniśmy dbać również o to, co “niewidzialne”, czyli zdrowie psychiczne i fizyczne. Do momentu pierwszego ataku paniki w zasadzie nie wiedziałam, że mam jakieś organy wewnętrzne, bo nic mi nie dolegało. Potem wszystko stanęło na głowie, wydawało mi się, że moje serce wariuje, wątroba “falowała”, a żołądek bez ostrzeżenia zmieniał się w kamień. Każda, nawet najmniejsza “anomalia”, mogła wywołać atak paniki. Co z tego, że starałam się na nie nie zwracać uwagi, jak i tak zwracałam? “Nauczyłam” się dopasowywać chorobę…

  • Pranie mózgu - manipulowanie umysłem
    Umysł

    Pranie mózgu a nerwica

    Od dawna przypuszczałam, że nasze problemy emocjonalne nie biorą się znikąd. Po prostu nie jest możliwe, żeby TYLU ludzi było niezadowolonych z życia, miało depresję, zaburzenia lękowe czy najzwyczajniej w świecie nie odczuwało szczęścia. To, co kiedyś zdarzało się nielicznym jednostkom, teraz przyjęło postać plagi. Nerwica w formie różnych zaburzeń opanowała świat. Zbiorowe pranie mózgu W końcu wiem, czemu tak jest! Jesteśmy ofiarami zbiorowego prania mózgu! I to nie są teorie, które odkryłam na jakimś forum w internecie. Tylko przeczytałam w książkach i połączyłam fakty.  Jedyna rzecz, jaka mnie zastanawia, to ILE w tych działaniach jest rozmyślnego działania, a na ile one po prostu wymknęły się spod kontroli i zaczęły…