Czy można wygrać z nerwicą lękową lub przezwyciężyć stres?

Można! Mnie się udało pokonać ataki paniki i agorafobię. Pokażę Ci, co można zrobić, by wrócić do zdrowia. Jeśli natomiast Twoim problemem jest stres, to podsunę Ci różne sposoby, jak sobie z nim radzić.

Masz wybór

Masz wybór Pewien człowiek wiecznie czuł się przygnębiony trudnościami życia. Pewnego razu poskarżył się znanemu mistrzowi życia duchowego. – Nie mogę tak dłużej! Życie stało się nie do zniesienia. Mistrz wziął garść popiołu i wrzucił do szklanki z kryształowo czystą wodą do picia, która stała przed nim i rzekł: – To są twoje cierpienia. Woda w szklance zabrudziła się, zmętniała.Mistrz […]

Czytaj dalej

Książki o chorobach mózgu

Książki o chorobach mózgu Tak sobie myślę, że po co my się tak denerwujemy, po co dajemy się ponosić tym różnym emocjom, skoro wszystko może się zmienić w mgnieniu oka? Wystarczy neurotoksyna albo jakieś fizyczne uszkodzenie mózgu, by kompletnie zmieniła się nasza osobowość, byśmy przestali rozpoznawać siebie samych czy naszych bliskich, byśmy stracili dostęp do naszych wspomnień, czy wręcz odwrotnie, […]

Czytaj dalej

Uważaj na to, co wpuszczasz do głowy!

Uważaj na to, co wpuszczasz do głowy! Już to wiele razy o tym mówiłam, ale teraz znowu czytam o efekcie placebo i nocebo, dlatego wracam do tematu. Jestem całkowicie przekonana, że moglibyśmy czuć się PRZYNAJMNIEJ NIECO LEPIEJ, gdybyśmy ograniczyli napływ negatywnych informacji, które nas bombardują z każdej strony. Ogranicz reklamy Po pierwsze REKLAMY. Zobacz, co w nich jest. Głównie złe samopoczucie […]

Czytaj dalej

TPB – cz.15 – Jak radzić sobie z negatywnymi myślami czyli sposoby na przeprogramowanie myślenia

Mierz we właściwy cel Dawno nie pisałam nic o myślach-mrówkach. Wiemy, jak je identyfikować, natomiast nie do końca wiemy, co z nimi dalej robić. Znamy już dwa sposoby: możemy szukać wyjątków od reguły i możemy dyskredytować “dowody”, które początkowo wydają się potwierdzać nasze negatywne myśli. Technika “strzałka w dół” Trzecim sposobem jest próba odkrycia, DLACZEGO tak naprawdę pojawia się dana myśl. […]

Czytaj dalej

Serce i rozum

Serce i rozum – przypowieść wg OSHO Dwóch żebraków mieszkało niedaleko wioski. Jeden z nich był ślepy, a drugi pozbawiony nóg. Obaj oczywiście rywalizowali – stanowili dla siebie konkurencję w tej samej branży: żebrząc od tych samych ludzi, i stale boczyli się jeden na drugiego. Byli wrogami, nie przyjaciółmi. Pewnego dnia w lesie, w którym mieszkali obaj żebracy, wybuchł pożar. […]

Czytaj dalej
1 2 3 41